Сила направленного внимания
Основая часть исследования показывает, что контроль над сознанием требует невероятной силы воли и быстрой реакции: чем раньше мы отсеиваем навязчивую мысль, тем проще ей остаться в тени нашего внимания. Попытка не думать о чем-либо может действовать обратным образом, ведь даже кратковременное подключение ума к подавляемой идее может привести к тому, что она начнет активно «заселять» наше сознание, требуя постоянного внимания и отвлекая нас от текущих дел. Именно поэтому многие духовные и психологические практики рекомендуют не давать мыслям возможности укорениться и реализовываться, сосредотачиваясь на моменте, в котором мы действительно хотим быть.
В заключение можно сказать, что осознанный контроль над вниманием не означает бессмысленного игнорирования мыслей, а требует тонкого баланса между осознанием и активным выбором того, чему мы хотим уделить время и энергию. Прокладывая путь к ментальной свободе, мы учимся не только лучше понимать себя, но и создавать условия для развития более устойчивого и сфокусированного сознания.
Как попытка сознательно не думать о чем-либо (например, о белом медведе) влияет на наше мышление и внимание?
Когда мы сознательно пытаемся не думать о чем-либо, например, о белом медведе, это означает, что мы направляем усилие контроля на первоначальное появление мысли. Если мысль возникает и мы вовремя отказываемся от вступления в её обсуждение, то влияние её на наше внимание минимально. Но если же мы допускаем даже малейшее подключение ума к этой мысли, далее становится сложнее просто так её «отключить». Как бы ни казалось парадоксальным, такой процесс способствует тому, что внимание невольно приковано к подавляемой мысли – она продолжает «питать» наше сознание, как растения питаются почвой и влагой.
Подобное можно сравнить с тем, что если мы сознательно отнимаем внимание от мысли, она, подобно лишённому почвы растению, со временем начинает угасать. Но если допустить даже частичное участие ума, мысль расцветает, отвлекая нас от текущих действий и окружающей обстановки.
Supporting citation(s):
"Сейчас я скажу лишь о том, как происходит в нашей душе соединение ума с тем или иным помыслом и как нужно ему противиться. Лучше всего, говорят святые отцы, отвергать мысль в самом начале, когда она только возникает. Если в нашем уме только начал изображаться какой-то помысел и мы еще не вступили с ним в собеседование и не стали его рассматривать, то нам проще его отбросить... Отнять от них внимание - все равно что забрать у растений почву и оживляющую их влагу, от одного лишь отнятия внимания мысли постепенно 'засыхают'. Вы, наверное, замечали, как иногда человек, задумавшись о чем-нибудь, до такой степени отвлекается от окружающей обстановки, что не слышит, что ему говорят, или ничего перед собой не видит." (source: https://otci.eu/w/17970 )
Продолжить дисскуссию...(https://otci.eu/w/17971)
http://radio1.news/news/ekonomika/v-derevne-yudino-otkrili-novii-trts-so-sta-magazinami/
https://vestikavkaza.ru/articles/25-dekabra-den-spiridona-cudotvorca-i-spiridona-solncevorota.html
https://news.tsu.ru/calendar-of-events/14-noyabrya-obshcherossiyskiy-sotsiologicheskiy-diktant__/
https://voronezh1.ru/text/incidents/2025/01/09/74967455/
https://mis.dp.ua/ru/otdyh/26-yanvarya-kakoj-segodnya-prazdnik-vse-ob-etom-dne-chto-nelzya-delat
https://blagos.ru/content/v-nedelyu-torzhestva-pravoslaviya-arkhiepiskop-gerasim-vozglavil-liturgiyu-v-kafedralnom-0
http://www.diaconia.ru/stazhirovka-po-bolnichnomu-sluzheniyu-vpervye-proshla-v-moskve
https://antifashist.com/item/v-cherkassah-pod-rukovodstvom-mera-zahvachen-arhangelo-mihajlovskij-sobor-upc.html
https://www.wildberries.kg/catalog/224596515/detail.aspx
https://www.menobr.ru/news/66990-polojenie-ob-elektronnom-i-distantsionnom-obuchenii-po-novym-federalnym-pravilam
Comments
Post a Comment